到底是维生素ad可以天天吃还是维生素d

Question

如题所述

Answer 1

为什么有维生素AD这个产品呢，因为几十年前我们的生活水平低，动物性食物吃的很少，而且维生素AD都是脂溶性维生素，主要存在于动物性食物里面，尤其是维生素A，在肝脏里面含量非常的丰富，所以有一些孩子出现了佝偻病其他的人群也有夜盲症的情况发生，就有了一个药物---鱼肝油（维生素AD），这样就可以起到预防作用了，花钱小办大事。
但是现在不是几十年的生活水平了，小孩子或是孕妇的生活水平能是天翻地覆的变化，根本不缺鱼肉蛋奶，如果是母乳的孩子，妈妈体内的维生素还可以输送给宝宝用，但是D是不能通过乳汁的。D就很奇怪啦，食物里面很少，主要是通过晒太阳获得，所以，晒不到太阳的人，就会缺乏，尤其是孩子更严重，缺乏后骨骼发育会异常的！
所以，婴儿出生后就需要额外补充维生素D尤其是D3 ，是维生素D唯一的活性方式，所以，不需要补充维生素AD啦，只需要补充维生素D3就行，每天最少400单位，孕妇每天最少800单位。