肝脏是身体内排毒的重要器官，如果肝脏不好而无法正常排毒，毒素就会滞留在身体内，从而就会导致患者出现脸色暗沉，蜘蛛痣，肝掌以及皮肤发黄并伴有瘙痒等症状。因此，大家就需要了解肝不好时皮肤有什么症状，以便及时发现、及时调理或治疗。一、肝不好，皮肤先知道
1、脸色暗沉：
如果朋友们发现自己的脸色出现黑色素沉着或黄褐斑，并伴有皮肤干燥，粗糙，弹性差，无光泽等的现象时，这都是由于肝脏不好而使黑色素代谢发生异常所导致的，再加上身体内胆红素无法代谢而排出体外，就会堆积在身体表面而很容易出现黑褐色皮肤。
2、蜘蛛痣：
朋友们在平时如果发现自己的面部，颈部经常出现一些颜色很鲜艳的小红点，并不是小疙瘩之类的形状，而是像小蜘蛛的形状，颜色暗红的充血点，这就是由于肝脏出现病变而引起的蜘蛛痣，这时候一定要及时去医院就诊。
3、肝掌：
当肝脏发生急慢性炎症或其他病变时，对雌激素的代谢能力就会明显下降，结果就会使雌激素在身体内大量堆积，而使得体内小动脉扩张，从而就会导致大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或者是红色斑点，斑块，按压后变成苍白色等症状，这就是肝掌。
4、皮肤发黄，并伴有瘙痒：
如果朋友们的肝脏细胞严重受损时，就会使肝脏功能降低而导致大量胆红素滞留在血液中，当淡红色在血液中积累过多后，就会导致皮肤上出现黄疸，严重时还会伴有瘙痒的症状。
你可能会有疑问，这跟肝有什么关系，难道不是睡眠质量的问题吗？
现代研究表明，肝在一定程度上确实能够影响睡眠质量。最明显的是，白天睡不醒，晚上睡不着，严重影响了第二天工作、学习的状态。这些现象可能是肝炎惹的祸，最常见的是病毒性肝炎、酒精性肝炎和药物性肝炎（过量摄入毒物或毒性药物）。因为肝炎病毒会导致中性粒细胞和嗜酸性粒细胞水平变高，从而出现睡眠异常和障碍。
所以，一旦出现白天睡不醒、晚上睡不着的情况，就要及时就医，如果长期放任不管，轻则因睡眠障碍长期得不到纠正而导致神经衰弱，重则因为忽略了背后隐藏的肝病，最后导致肝功能衰竭。在这里尤其是要提醒已经严重影响到睡眠的朋友，安眠药能起到的作用是微乎其微的，一定要从源头上解决，积极配合治疗。
三、夜间醒来口干舌燥如果发现自己睡到半夜因口干舌燥而醒来，排除喝酒造成的口渴等情况外，就需注意自己是否是乙肝病毒携带者了。
我们都知道乙肝患者常感到体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损。肝出现问题后，代谢也会随之紊乱，从而导致唾液分泌减少，尤其是在夜间，较为明显，很容易出现口干舌燥的症状。
如果你之前都好好的，突然发现夜间出现口干舌燥、口苦的症状，就要警惕是否是肝“生病”了。
是否觉得通通有点骇人听闻？据统计，我国乙肝病毒携带者约有9300万人，其中约2800万人为慢性乙肝。所以，一定不要无视夜间口干舌燥的症状。
如果在夜间，上腹疼痛明显加重，出现“扯的疼”这种情况，就要注意是否是因为肝炎或肿瘤引起的。一般来说，肝炎患者出现的常见症状中，就有上腹疼痛。
总结：无论是以上哪一种情况，都应该尽快到医院做B超、肝功能检查、肝纤维化检查。若长期不理会，严重可致肝衰竭、肝硬化、肝癌等疾病。同时，千万不要相信各种民间偏方、药物，小心不但本身疾病没好，反而还越来越重。
通过以上的介绍可以看出，“睡觉养肝“这句话还是有科学道理的。预防肝病不仅要保证足够的睡眠时间，还要提高睡眠质量。
1.睡前做运动
适量的体育运动能够促进人的大脑分泌，抑制兴奋物质产生，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳。
2.泡脚
现在研究表明，长期睡前泡脚可以促进足部血液循环，疏通经络，平肝熄风，养心安神的功效，对消除疲艻，改善睡眠大有裨益。
此外，还对头晕眼花，失眠多梦，神经衰弱，记忆力减退，高血压，精神分裂症，更年期综合征等等都有较好的治疗保健作用。
3.不要偏食
多吃蔬菜水果和优质蛋白，若长期偏食会造成肝功能不正常，从而引起睡眠障碍。
4.避免熬夜
现代研究证明，长期熬夜会导致肝功能下降，造成脂代谢紊乱，从而出现虚胖、脂肪肝等疾病。
我们都知道肝病是很狡猾的，人们不易发现，一旦发现往往都到了肝病晚期，给治疗增加了很大的难度。而且肝脏在人体内的工作岗位可是不可替代的，它不仅负责解毒，还养护着肾脏，为肾脏提供着动力。
虽然我们说肝病不易察觉，但是我们的皮肤对肝病的反应却是很敏感的，我们可以通过皮肤上这5种表现来及时察觉。
皮肤上若有这5种表现，暗示肝病来了
1、皮肤萎黄，出现黄疸
据研究发现，有80%的皮肤问题都和肝脏脾胃的健康有关。我们正常人的皮肤是红润有光泽的。如果发现皮肤变黄，排除不良生活习惯的影响，那么有可能是肝脏功能受损造成的。
因为如果肝功能下降，那么就会导致气滞血淤，从而影响到皮肤的血液循环，胆红素水平上升，从而使得皮肤变得萎黄。
除了皮肤变黄，黏膜，眼睛巩膜也会变黄，出现黄疸现象，所以第一时间需要去医院进行检查治疗。
2、皮肤瘙痒难耐
当皮肤出现瘙痒难耐的情况时，可能就是肝功能下降的表现。这是因为肝功能下降，会导致解毒能力变弱，从而使得肝内胆管胆汁发现淤堵，胆汁与胆汁酸盐结合生成的胆红素返流回血液中，随着血液流遍全身，导致所含胆汁酸盐沉积于皮肤上，刺激到皮肤神经末梢，就会感觉全身瘙痒。
当皮肤瘙痒时，切忌用手去抓挠皮肤来止痒，而是需要好好调理肝脏，少吃辛辣刺激的食物。
3、手心出现片状红斑
我们伸出手掌可以观察一下，健康人的手心会是粉红色的，如果肝功能受损，就会出现肝掌，表现为手掌两侧和指尖都会有片状红斑或是斑块，色如朱砂，用力按压后片状红斑会变成白色。但是一旦停用又会出现，而掌心颜色正常，双手手掌看起来就是掌心偏白，而手掌四周颜色泛红。
这是因为肝功能受损，就无法及时灭活雌激素，从而让雌激素在体内过多堆积，造成片状红斑的出现。
4、皮肤上突然出现黑色痣
如果在较短的时间内皮肤上出现了黑色痣，那么很有可能是肝功能降低的表现。当肝功能受损就会使得体内毒素无法及时分解排出，局部的毒素淤积形成黑色痣。
所以要是发现短时间内有莫名其妙的黑痣产生并增大，那么一定要警惕肝脏出现问题，需要及时解决，这样才能防止黑色痣的出现。
5、皮肤上突然出现蜘蛛痣
蜘蛛痣主要分布在手，前臂，面部和前胸上部，因为表现是由一个小红点为中心向外发散出小的交织血管，形似蜘蛛而得名。
蜘蛛痣很常见，大的蜘蛛痣还能看到或是感觉到搏动，这属于一种毛细血管病变，当肝功能受损后，对雌激素的灭活降低，就会导致血液内雌激素含量上长，引发毛细血管的扩张，形成蜘蛛痣。
所以一旦皮肤上长出蜘蛛痣，一定要小心肝脏是否出了问题。
肝脏好不好，我们如果在生活中注意皮肤上一些变化，就可以及时获知，采取必要合理的措施来进行改善。
肝脏的营养来源主要是依靠身体给提供的葡萄糖和氨基酸等物质，所以平时养护肝脏就要注意补充这些物质，可以在日常膳食中增加含有葡萄糖和氨基酸的食物，给肝脏提供充足的营养，保证它正常工作。
比如可常吃红枣、枸杞等食物，尤其是春夏交替季节，建议大家可以常泡金银花、菊花茶来喝，有助于降肝火，解肝毒，理肝气，从而达到养肝护肝的目的。