个人觉得产生惭愧的原因，主要是来源于自身的负罪感。
作为心理顾问，访问者总是诉说自己的心里充满了罪恶感。 由于没有达到父母的要求，父母有罪恶感做了错误的事，没有照顾对另一半结婚感到罪恶感的孩子，所以对孩子感到罪恶感。他们每次想起这些事，都责备自己，痛苦不堪。 他们受这种感情的困扰，支配着自己无法摆脱，有时一辈子也逃不掉。
罪恶感作为普通的感情，作为普通人我们出现这种感情，其实是正常的，感情作为自我表现和发泄的方法，是我们人与自己交流和别人交流的重要方法，感情根据其作用分为多种， 积极的和消极的东西，当我们有积极的感情时，我们可以高兴地和人分享，但当我们有消极的感情时，我们经常会隐藏和抑制，但是罪恶感却是这样的。
罪恶感是指自己觉得对不起别人，罪恶感不好意思的意思。 它来自具有一定适应性的超自我的重要道德和社会感情。 容易感到罪恶感的人本质上有自我评价过低，我太强，我太弱的倾向，面对内心冲突，他们往往陷入轻视自我厌恶的状态，罪恶感安静地产生。
曾经有访问者，她本来有幸福的婚姻，直到发现她的丈夫出轨为止，她都感到痛苦，但两人都有着深厚的感情，经历了痛苦焦躁的一阶段后，丈夫离开了出轨对象，再次回到了家人。 她也反复考虑，决定原谅丈夫。 两个人关系还很好。 但是，事情不能那么容易地解决。 两人的关系也在不断地重复着。
有时我们面对伤害时，我们总是不释怀。 我们希望对方永远记住他对我的赤字。 他一生都要补偿我。 否则，就无法弥补内心的不满和愤怒。 但是，其实我们所需要的只是他的爱，却染上了自己愤怒的感情。
我们误会自己需要的是他永远的罪恶感，我们不断地注意着报仇，直到他表现出罪恶感为止。罪恶感本质上是自我否定的负面感情，它有时会让我们失去爱的能力和动力，阻碍我们的爱的流动，它常常是双向的伤害模式，伤害自己，伤害感到罪恶感的你爱的人。 因为爱的前提知道你知道，意味着共鸣。