春天天气干燥耳鸣睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.掩蔽治疗是利用助听器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，以掩蔽和抑制耳鸣，当掩蔽声撤除后，耳鸣减轻或消失。
2.高压氧是治疗耳鸣的新疗法。其原理是提高血氧含量，改善听觉感受器的缺氧损害，促使耳蜗与听神经的功能恢复。咽鼓管不通畅者不宜高压氧治疗。
3.心理治疗，减轻焦虑，心情放松，注意休息对耳鸣有一定的改善。
日常护理
1.避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。
2.长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3.宜多吃蔬菜、水果、坚果，忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

Answer 2

耳鸣失眠可采用改变生活方式、远离噪声、耳鸣声治疗、心理治疗、药物治疗等治疗方法来改善症状。

1.改变生活方式
耳鸣会引起睡眠障碍，导致失眠。过度劳累、作息不规律、精神压力过大都会引起耳鸣，所以改善耳鸣失眠，应改变生活方式。日常生活中应注意劳逸结合，规律作息，不熬夜，及时调整情绪，保持乐观向上的心态。

2.远离噪声
噪声刺激会引起耳鸣，继而导致失眠。所以应远离噪声，尽量避免接触噪声。睡觉时应关窗、关门，可佩戴隔音耳机，保证安静的睡眠环境，有助于改善耳鸣失眠。

3.耳鸣声治疗
可在睡前听一些有助于睡眠的轻音乐、自然声、白噪声，如流水声、下雨声等，可有效抑制耳鸣，放松心情，进而有助于改善失眠症状。

4.心理治疗
耳鸣失眠会产生焦虑心理，应给予适当的心理安慰，树立战胜疾病的信心，积极参与、配合治疗。

5.药物治疗
耳鸣可应用血管扩张剂、改善微循环类药物治疗，如倍他司汀、银杏叶提取物等。失眠的常用药物有地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆等。一定要在医生治疗下用药，不能自行用药。

Answer 3

可能是天气突然变热的原因吧，这几天晚上总是睡不着，人家都说春天的觉是最好睡的，一点也没感觉到，好想好好的睡一觉。 想得到帮助：请问睡不着觉失眠怎么办？