据说饭前闻一闻香蕉能少吃饭，这个说法是不是谣言呢？

Question

如题所述

Answer 1

这世间有各种各样的气味，但是香蕉的气味竟然有抑制食欲的功效，所以很多减肥人士习惯在饭前闻一闻香蕉，以此来抑制自己的食欲，达到少吃饭的目的。

第一，香蕉味能够抑制食欲是有科学的研究的。

有专家为了抑制食欲，专门对各种气味做了一个实验，让实验者闻一闻各种气味，然后来评判他们的食欲如何。最后的结果表明，香蕉确实有抑制食欲的功效。于是就有了在饭前闻一闻香蕉，就能少吃饭的说法，这并不是谣言，而是有科学的数据证明的。人类的嗅觉是非常灵敏的，在闻到某种气味的时候，大脑的中枢神经会在第一时间辨别这种气味，从而感知到这种气味带来的一切感觉。香蕉是一种非常饱腹的水果，所以在闻到香蕉的气味时，大脑感知到这是香蕉，吃了会很饱腹，食欲也会因此下降。

第二，香蕉的味道过于香甜，所以能够抑制食欲。

香蕉的气味非常香甜，所以会给大脑传递一种甜食的信号，但是再喜欢吃甜食的人，也吃不了多少数量的甜食。因为过于香甜的东西会让人体感到厌倦，甚至有些腻的感觉，所以在闻到香蕉味的时候，人体的器官条件反射般的以为在吃甜食，就自然而然的表现出一种厌倦的感觉，间接的抑制了食欲。所以在饭前闻一闻香蕉，人的食欲下降，吃的饭也会少一些，对于减肥人士来说，无疑是一个好妙招。

第三，不同的气味有不同的功效，闻香蕉味最健康。

人体对于气味的感知来源于大脑固有的认知，不同的气味给人体带来的反应也是不一样的。比如说提到柠檬，很多人会开始分泌唾液，因为柠檬很酸，大脑提前告知到了这种酸，所以控制不住的分泌唾液。而提到薰衣草，人们就会觉得身心舒适，因为薰衣草的香味是清香的，是很舒服的味道，一旦提及这种味道，大脑就已经想到了原来对这种气味的感觉。同样的，闻香蕉味抑制食欲也是身体做出的一种反应，并不是人体可以控制的。

饭前闻一闻香蕉，抑制了食欲，少吃一点饭，也能够更好的保护胃，促进消化系统的蠕动，对人来说是一种健康的方式。

Answer 2

美国神经学家对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。因此，专家建议，晚饭前可以闻一闻香蕉。这样就可以吃得少一些，减轻消化负担，促进睡眠。

Answer 3

这个说法并不是谣言，而且这个说法也有一定的科学依据，所以想减肥的人可以在吃饭前闻一闻香蕉。

Answer 4

这个说法是谣言，根本不可能，虽然现在有一股特殊的香味，但是这种香味并不会闻了以后就少吃饭。