妇科炎症在女性群体中非常常见,特别是有性生活的女性,多数都患有不同程度的妇科炎症。常见的有阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等。严重还会影响女性的正常生活。因此,女性朋友在日常生活中一定要做好预防工作,远离妇科炎症。
1、注意私处的清洁卫生
保持外阴的干爽、清洁,最好用纯棉内裤,内裤要勤换洗,要将内裤与其他外衣服、袜子以及男性内裤分开来单独清洗,这样才能避免霉菌的交叉感染。经期勤换卫生巾,减少不必要的卫生护垫的使用等,有性生活的女性注意一定要适度,夫妻生活也要注意卫生清洁。
2、增强体质,提升抵抗力
增强抵抗力的方法,适当运动,锻炼身体。可以多跑跑步、爬楼梯、瑜伽等都是很好的健身方式。另外,作息要规律,尽量不要熬夜或过度劳累,尽量保持心情愉悦,保持身心健康。
3、忌甜腻食物
当女性因食糖较多而导致血糖偏高时,阴道内糖原增加,酸度增高,这样酵母菌大量繁殖,这将为病菌的滋生提供温床,就比较容易得阴道炎。如果本身就患有炎症,那更是雪上加霜,炎症会加重。所以,像巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
4、公共场所要注意
要注意公共场所的卫生,公共场所人流动性大会隐藏着大量的霉菌,出差或旅行住宾馆酒店时,尽量不要使用宾馆的浴盆、上厕所坐马桶前应垫上卫生纸等,一定要小心谨慎。
女性想要预防妇科炎症,在饮食上注意要尽量饮食清淡些,多吃五谷杂和粮蔬菜水果,摄入足量的维生素。少吃辛辣生冷刺激的食物。另外还要定期去医院做检查,预防妇科炎症。
妇科炎症与生育有关系,但并不等于不育。患上妇科炎症,只要及时、彻底的治疗完全可以避免以后的不良影响。日常生活中,应该怎样预防妇科炎症?
1、内衣应柔软宽松为主,以棉织物为好。避免贴身穿着化纤、羽绒、尼龙及毛织衣物。
2、注意内衣裤卫生,避免内裤与袜子等其他衣物同洗。
3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽,尤其是在月经期间。
4、培养良好的卫生习惯,在排便或者排尿后用卫生纸擦拭阴道,顺序从前面往后面擦。
5、避免不洁性交。
6、避免大量使用广谱抗生素,以免导致阴道正常菌群失调。
7、若长期口服避孕药而出现了阴道炎反复发作,应停用避孕药,改用其他药物。
8、若出现外阴瘙痒时,避免过度挠抓、热水烫洗或用强碱皂洗浴,也不能反复用洗浴剂冲洗或清洗阴道,以免改变阴道PH值和导致正常菌群失调。