放下这7个念头 你会更幸福的
要想获得快乐，就要拥有一种放下的能力;很多时候人们之所以会被负面的情绪困住，是因为头脑中的一些扭曲的想法，如果我们能够放下这些扭曲的看待问题的方式，就可以从问题带来的痛苦中解脱出来
1.放下争论对错
在家庭当中，80%的争吵都是源于纠结谁对谁错，但这种争论除了伤害彼此，破坏感情，并没有带来多大的好处。绝对的正确是不存在的，很多时候这只是看问题的角度的问题。 当发现自己因为纠结于对错而给自己或别人带来压力和痛苦时，不妨从中跳出来，看看有没有其它的视角。
2.放下你的控制欲
那些总是想把一切都掌控在自己计划中的人，虽然表面上很自信，但内心充满了恐惧他们害怕事情出差错，一旦出差错，就会有一种强烈的被否定的感觉;他们才极度地害怕不确定性，害怕失控如果能够懂得，问题也好，出错也罢，这并不是失败而是生活的常态，才是变得更优秀的动力
3.放下虚荣心
被人称赞和夸奖是一件很幸福的事情，它让我们处于一种极度的被认同的快感中 为了不断体验这种感受，我们会在意别人的看法，过度追求别人的认同，但这些而非事实的真实。 只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能拥抱真实这时别人也才能被你长久的吸引，而非一时的注目。
4.放下随意判断的心
不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签;有时它们看起来很特别，就像花朵有不一样的芬芳。人最大的愚蠢就是轻易否定那些你一点也不了解的事，而偏偏，那些不懂的人喊得最大声。
5.放下恐惧
生活中有很多危险的事情发生，对此保持警惕是应当的但生活中还有很多恐惧并不是基于事实，而是自己的想象。你所害怕的事情，多数情况下并不会发生，真正让我们恐惧的是恐惧本身。
6.放下过去，不再执着
过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。 活在当下，享受当下，毕竟人生是场不能回头的旅程。 放下执着不代表你可以放弃爱。 执着更多的来源于对失去的恐惧，而爱是宽容不自私的。当你有爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存
7.放下别人的看法
别人认为、父母认为、朋灰认为、老师认为...... 但我们忽视自己内心的声...... 请记住，你拥有自己的人生，清楚地明白自己的需要，然后按照自己的节奏去走，创造属于自己的生活。
当我们能深切地洞悉自己心灵深处的渴望、敏锐地体察他人的欲念和要求，与自己和他人在沟通中达到和解;当我们能迅速地提升自己感官的运用能力，自如地驾驶情绪之舟，理性的看待生活中的那些小波澜; 当我们拥有更积极的建设性思维，帮助他人的时候又帮助了自己，我们的内心就会少一些纠结，多一些平和.