低压高应注意些什么在饮食和运动上有

如题所述

推荐答案 2017-07-08

低压高是也是高血压，饮食上应注意以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重。,避免辛辣食物,少吃油炸食物,不抽烟不喝酒,平时吃点海带什么的,可以降压.保持愉快心情,对一切事物要看的开,少发脾气,心态平和, 定期测量血压..同时适当的体育运动。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

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第1个回答 2017-07-08

多吃高蛋白的食物....禁食高脂肪的食物清谈饮食，

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高血压低压高吃什么好(高血压高和低血压高吃什么好)答：1、可降压蔬菜类：芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃，对高血压有好处。2、可降压的水果：西瓜、苹果、山楂、香蕉。3、可降压的低脂肪饮食有：瘦猪肉，牛肉，鸡肉，鸽肉，兔肉，瘦羊肉，鸡蛋白，鸭蛋白，各种...

我老公低压高,血糖低,饮食应注意什么?答：（1）香菇：研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。（2）牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。（3）生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物...

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