我应该有很严重的社交恐惧症，不想出门，害怕遇见熟人，因为不知道说什么，感觉自己超级没有，是多余的。

Question

其实在家里很无聊我也很想出去，就是不知道出去做什么。也很想交朋友，总感觉别人会看不起自己，朋友一起时，看到他们天南地北的吹，很羡慕，很想说话但说不出来，主要不知道说什么。我应该怎么办

Answer 1

正是因为你太自卑，什么都不愿意尝试，像一只井底之蛙一样不懂外边世界，所以不能和朋友正常交流，怕说错话，怕被质疑。建议你一步一步来，要先踏出一步，找一个有交流的环境。我一个表妹有自闭症，谁都不说，只会干活，后来强制送到流水线1年左右慢慢恢复正常了，现在已经结婚生孩子了。

Answer 2

这个错了，人是不可能生下来就是社交高手的，这是要通过不断的经验，累积，如果你有什么爱好，可以从爱好方面着手，如果你喜欢小动物或者喜欢玩游戏，都可以和别人交流，很简单，如果你喜欢小动物的话，养一只小狗，每天出去溜，看到别人也养着狗，可以和别人探讨一下小狗的知识，既能带来乐趣，又能带来社交能力，不要害怕，没什么可怕的，大家都是好朋友

Answer 3

简单来说，你不是社交恐惧，你只是在他们周围的时候不关注自己，你需要放更多的注意力在自身，同时充实自己，扩大眼界，话题接的上，朋友也会看到你，你也就能成为一个社交达人。吹嘛，人之本性

Answer 4

沉默是金，个人觉得，少说话也没有啥不好的，在家可以读书推荐《金刚经》《道德经》《论语》《庄子》《了凡四训》《圣经》《大乘无量寿庄严清净平等觉经》等经典。

Answer 5

自信点·我之前也是这样追问

主要就是自信不起来

主要就是自信不起来