在某些人看来，咖啡是一种必不可少的药物：一种可以消除疲劳，头痛和动力不足的颠簸液体。或者，也许您是一个正在恢复中的咖啡瘾君子，现在他已经开始使用舒缓的茶水来获得体面的咖啡因，而不会出现抖动。
咖啡有几个健康益处：
· 增强肾上腺素：在身体锻炼一个小时之前，可以将您的表现提高多达12％。如果您从事身体劳动或运动，咖啡可以帮助您做得更好。
· 降低健康风险：它通过多种方式降低健康风险，从而影响您的身体。一个例子是一项研究，该研究对定期喝咖啡的人和不喝咖啡的人进行了测试。经常喝咖啡的女性患子宫内膜癌的风险降低了25％。另外，咖啡降低了发生中风，发展帕金森氏病和发展II型糖尿病的风险。此好处仅适用于普通的咖啡饮用者。
· 帮助您集中精力：咖啡的明显好处是可以帮助人们保持警觉和集中注意力。许多人在早上喝咖啡以帮助他们醒来并准备上班。
· 提振心情：它会让您感到更快乐，从而使您受益。咖啡会刺激您的中枢神经系统。您可能会减少沮丧感和乐观情绪。
如您所见，咖啡有很多好处，但让我们看一下茶：
· 降低健康风险：已经进行了许多研究，以了解茶的有益作用。这些研究表明，茶与身体健康之间可能存在联系。让我们突出一些。首先，喝茶可以减少中风或心脏病发作的可能性。此效果仅适用于每天喝绿茶的人。此外，新数据显示绿茶与减少骨质流失之间可能存在关系。最后，茶可以帮助您抵抗癌症并保持免疫系统正常运转。如您所见，茶可以在很多方面对您的健康产生积极影响。
· 不包含任何卡路里：在不增加卡路里数量的情况下找到可食用的东西可能很难。但是，茶不包含卡路里（除非您添加糖等）。此无卡路里的部分的另一个好处是茶具有多种口味。肯定会有一些吸引您的东西。您会得到没有卡路里的味道。
· 帮助您的微笑：茶水不会弄脏牙齿，可帮助您保持明亮的微笑。日本的一项研究说，他们发现茶实际上有助于预防蛀牙。喝茶时，它会将您口腔中的pH值改变为对牙齿有益的特性。