实现情绪自由很重要，尽量不要过度压抑自己的情绪，不要因为别人的反应恐慌，不要过于惧怕冲突和分歧。不要因为别人的评价而低落，同时不要因为不喜欢你的人，打击到你的自信心。对于别人的话，都要经过自己的思考，如果是对的，完全可以接纳，兼听则明，如果是错的不适合自己的也没必要全盘接受。每个人都会或多或少在意别人的看法，但如果过度在意是因为有些自卑和缺乏
安全感，将
自我价值完全建立在外界上。提升自信心是很重要的。试着无条件的相信自己，支持自己，认可自己，接纳自己，你要好好爱自己呀，这个是最直接最重要最有价值的，如果我们不爱自己，别人再爱也没有意义对吧。不要过度苛责自己否定自己，多看到自己的优点，树立对自己的正面认知和评价，你是独一无二的，是绝版，是不可复制的，活出自己，为自己而活，加油哦，祝福您!