我从160斤减到140斤，体重就很难减了，现在126斤有很多天了怎么也下不来，每天都在坚持？

如题所述

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推荐答案 2020-11-19

减肥期间会经过几个平台期，每个平台期都是很难熬的，感觉自己的努力没有回报，很容易就放弃了，这时要坚持住变换一下你的减肥方式，比如你以前做有氧运动，现在就变成阻力运动，以前轻断食，现在就拉长轻断食时间，总之要调整你的减肥方式，这样平台期很快就会过去。

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第1个回答 2022-04-01

说明遇到减肥瓶颈了，在这时候一定要继续保持运动，适当节食，要不然很容易反弹

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