人没有节制，是指其行为没有受到适当的限制和约束，导致其在个人生活、社交、职业等方面表现出来的一种不当行为。人没有节制的表现形式很多，包括过度嗜好、沉溺游戏、胡乱花钱、酗酒、吸烟等等。这些行为会对个人和周围人造成风险和危害，甚至影响到整个社会的健康和稳定。
人没有节制会给个人和周围人造成不良影响。个人未经节制的行为会对身体和精神健康造成危害，其中包括药物和其他物质滥用、沉迷游戏、高消费率和缺乏体育锻炼等等。这种不良行为还会导致个人和家庭经济组织不当支出。节制不足的行为还会影响个人的学业、职业和人际关系，并导致社会对不良行为的无法接纳，产生排斥和孤立感。
为了帮助人们掌握有效的节制技能，需要迅速识别不适当的行为，并利用合适的技巧和方法促使其改变不当行为。其中包括大声表达关心和支持、学习有效的沟通技巧，以及设身处地为别人思考等等。此外，可以鼓励个人参加诸如自我控制训练和快乐生活之类的相关课程，以提高其自我节制和心理健康的水平。