身高160,体重110,腰围63,臀围90,算胖吗?

如题所述

我觉得,还好,你再瘦瘦屁股,瘦到8先有5,86就差不多了,其实你可以多练练瑜伽啊,什么的,塑塑型,把肥肉紧实起来,比如我现在106斤,但是很多人说我像90多斤的,因为我平时运动较多,所以肥肉会相对少点,大多数都是肌肉,我给你推荐几个运动视频吧:熊T的60天运动减脂,美丽芭蕾,周六野,7日收腹操6。先无氧再有氧,运动完要多多拉伸,差不多十多二十分钟吧,还要注意饮食,吃热量低的,蔬菜水果,水产,牛肉等,红豆薏米粥,洛神茶都是刮油的好食物,还有啊,不要吃零食,晚上也别吃,吃完饭有时间散散步,多走走,快走个一两小时,要保持收腹,少熬夜,坐久了起来活动活动,拉拉肩,压压腿,要注意腰腹屁股最容易堆积脂肪。 记住一点特别特别特别特别特别重要的:千万千万千万千万千千万万不要吃夜宵!!!尤其是九点过后,什么都别吃了,就喝水。还有些注意:仰卧起坐对腰腹没有多少帮助,姿势不对,反而不好,多做卷腹,用腹部发力,如果你想减屁股,下蹲最高少点,不然还是会变大的,应该慢跑1小时,跳绳1小时。你也可以抱个瑜伽班或者是舞蹈班;游泳也是一个不错的选择哦~这些都是我这么多年来积攒的一些经验,希望能帮到你,个人觉得这些方法挺有用,但是要有毅力,要坚持,那些一个月掉十多二十斤的,除非他真的是易受体质,不然这根本不可能,减肥是一个由质变到量变的过程,需要日积月累,别想着一步登天,也不要太过于节食,千万别学我,以前节食减肥,现在胃炎满满😂😂
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第1个回答  2017-08-11
只能属于微胖啦。
注意穿衣风格,一定不会让人觉得胖的。
第2个回答  2015-03-17
不算胖
第3个回答  2015-03-17
中等身材
第4个回答  2015-03-17
NO