睡觉前总会想起以前那些不开心的往事然后一两个小时无法入睡怎样才能自然不忘掉那些往事的前提下安稳入

睡觉前总会想起以前那些不开心的往事然后一两个小时无法入睡怎样才能自然不忘掉那些往事的前提下安稳入睡？

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推荐答案 2015-08-06

听听音乐放松放松自己不要给自己那么大的压力

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第1个回答 2015-08-06

不要去想什么事情，你可以想着脚趾和手指在动！用思想在想他在动！就排除胡思乱想！可以在控制力下三四分钟就入睡了！

第2个回答 2015-08-06

放松心情，听听舒缓的音乐，或者喝点温开水

第3个回答 2015-08-06

想想明天你需要怎么做吧本回答被提问者采纳

第4个回答 2015-08-06

很简单，不去想就行了呀。

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