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怎样才能使手臂变得纤瘦?
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推荐答案 推荐于2017-11-27
靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直, 头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会发现自己形体会变的更美,手臂线条也会变的漂亮了。(尽量少做重量活,变成肌肉减起来就会麻烦些了)跳绳也是减手臂的最佳方法 每天晚上坚持跳500下,(分阶段跳不用一次性跳完)还可以全身减肥不长肌肉
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大臂很粗,
怎样
减?
答:
2. 将浴盐涂抹在手臂上;3. 以螺旋状方式由下往上按摩手臂;4. 再以揉捏的方式,放松运动后的手臂
。注意:抹上浴盐后,要让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩,否则起不到帮助排汗的效果。如果觉得用浴盐直接在手臂上按摩有些刺痛,可以在浴盐里加些乳液或沐浴乳 注意每个动作要用力、到位。纤瘦的...
怎么才能让手臂变
细呢?
答:
1、模仿弹钢琴动作
。把双手平放在台面上,手掌柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,就像弹钢琴似的,如此重复,可使手指轻快敏捷。2、揉捏法。用对侧手,大把抓住手臂,拇指和其他四个手指用划小圆的方式,用手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对手臂内侧腋窝旁的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右,内...
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