第1个回答 2022-10-27
适量的运动是可以增强体质的，也能有效提高身体的抵抗力，改善身体血液循环，也能提高身体的抗病能力，对于肠胃蠕动慢的患者也能起到缓解的功效，能有效预防便秘，或者是食欲不振的症状。
但是如果体质虚弱或者是有疾病的患者，除了锻炼以外，也要配合药物进行治疗。
第2个回答 2022-11-01
通过做运动是可以改善体质的，不仅能够加强心脏功能，改善人们的肺活量，而且还会增强自身的免疫力，在很大程度上减少个人患病的几率。在平常的时候可以多进行跑步、跳绳、打羽毛球等运动。不过如果女性处于生理期间则应该尽量避免进行这些运动，否则的话，会对身体造成损伤。
第3个回答 2023-03-30
可以提高我们的身体素质，可以提高抵抗力和免疫力，可以锻炼我们的肌肉，可以让我们的体质变得更好，也可以加强对于身体的锻炼。
第4个回答 2022-10-07
体育 奥运会生活常识须谨记，疾病才能远离你。健康是靠自己良好的生活习惯所建立的，爱护自己的身体等于在为自己生命加分。那么你们知道有哪些生活小常识吗?下面小编为大家介绍六个有助于健康的生活小常识，请大家认真阅读。
1、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
2、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响*各种正常机能，使*变得衰弱。
3、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
4、不要强忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
5、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
6、热水沐浴时间不要太长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
以上介绍六个有助于健康的生活小常识，你们是不是已经全部都记住了呢?如果还想要了解更多关于健康问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。