1、像你如果膝盖疼痛的情况，可能因为着凉的原因。
比如说自己最近可能比较寒冷的时候，自己可能衣服穿的比较少，让自己的腿部有些着凉的情况。所以自己可能会感觉有些疼痛。像这个情况，你可以去用热水袋放在自己的腿部进行热敷，有很好的帮助。
2、膝盖疼痛可能是因为自己的疲劳过度的原因。
比如说自己可能近期的时候自己经常走路过多或者是做一些比较重的活，没有注意休息，才会对自己的腿部可能有疼痛的感觉。可以让自己多去保持好休息方面。不要再有一些劳累的情况。
3、膝盖疼痛可能是以前有过伤的原因。
比如说以前自己可能膝盖的部位有过伤，自己也没有多注意好休息，让膝盖得到很好的恢复。所以可能出现了加重的情况。像这个情况，只能在自己的腿部进行揉一揉，可能适当的会减少了腿部的疼痛。
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