还阳卧和混元卧可以交替练吗

Question

如题所述

Answer 1

能。还阳卧和混元卧的功效都是使身体更加健康，没有任何冲突，所以可以交替练。还阳卧的正确姿势是身体平躺，放松髋关节，两个脚心相对，脚后跟直对会阴部，这种姿势可以起到补肾益气、助眠、保肝降脂等功效。

Answer 2

**还阳卧和混元卧可以交替练习**。它们都具有使身体更加健康的功效，没有任何冲突，因此可以交替进行。