平时工作压力大，所以经常失眠，喝酒能解决失眠吗？

Question

如题所述

Answer 1

现阶段生活压力与日俱增，很多人都出现了失眠问题，如果说用喝酒来解决失眠问题，我认为是不可取的。

众所周知，失眠给个人带来的困扰非常大，没有良好的睡眠质量，直接影响身体健康和白天的日常工作生活，昏昏欲睡、记忆力下降、注意力不能集中，严重的甚至有恍神影响安全的情况出现，所以患有失眠症状的人群总是采用各种手段帮助自己入睡，常见的方式就有饮酒这一选项。

然而饮酒绝不能解决失眠问题，反而容易造成睡眠紊乱，加重入睡的障碍。酒精对人的神经有刺激且容易引起依赖，神经对酒精的到来感到亢奋，即使因为中枢抑制而进入所谓的睡眠状态，但大脑内的神经元还在因为饮了酒而处于兴奋状态，这样的浅眠完全不能放松精神，得不到应有的休息，长期这种状态会严重干扰正常的睡眠和神经循环，无异于饮鸩止渴。

对付失眠要有决心、耐心和恒心，首先从平时的日常操作入手，重新整理自己的卧房以达到干净整洁，排除房间内可能影响到睡眠的几种因素，包括噪音、刺眼的光线、不合适的体感温度，营造出舒适助眠的外部环境；其次养成良好的作息习惯，给自己制定作息时间表，即使不能入睡，也要按时上床按时起床，让身体形成记忆逐步适应；最重要放松自己的精神状态，不要过度思考、过度焦虑、过度紧张，保持平和的心态，让精神和身体同步放松，自然舒缓。

解决失眠不能依靠酒精，要依靠自己的调节和信心，循序渐进，我们都会有个好安眠。

Answer 2

平时工作压力大，经常失眠，喝酒能解决失眠。

Answer 3

有喝酒解决失眠我认识不可能成功的。

Answer 4

喝酒不可以解决失眠，要适当锻炼身体。

Answer 5

长期依赖酒精解决失眠问题，是不可取的。