第1个回答 2019-09-15
影响头发生长的因素很多,营养不良或者内分+泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。(武宸续发)的文章中说了增长拖发的几个注意事宜:要适当放松心情,不要太有压力。保证休息时间,熬夜很伤身+体,也不利于头发生长。饮食方面也要注意营养全面,多吃点弹白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物,饭后可以适当吃点水果补充维生素。文章中也具体的写了关于拖发的具体方法,你们可以去看看!
红薯是β-胡萝卜素的重要来源。身体将这种化合物转化为维生素A,这与头发健康有关。一根约114克红薯含有足够的β-胡萝卜素,可提供每日维生素A需要量的四倍以上。研究表明,维生素A促进皮脂的产生,有助于保持头发健康。
第2个回答 2020-11-10
女性头顶掉发一般多见于血虚、内分泌异常、压力大、饮食不好、熬夜多等引起。
改善方法:
1、补充头发营养
如果头发营养不足,就会导致发根不稳固,就会掉头发,因此建议服用发特浓营养素,补充头发营养,强健发根,控制掉发。
2、合理洗发
经常洗头的次数过于频繁,是导致脱发的原因,最好是是隔一天或是两天洗一次,这样可以避免过于频繁的清洁致使毛囊松动。
3、多按摩头部
想要使头发健康稳固,除了正确的洗头方式以外,平时我们还可以多按摩一下头部来促进血液的循环,可以使头皮的毛囊获得更好的营养,加快头发的生长。
第3个回答 2019-04-08
睡眠是养生的第一大补,如果一个晚上不睡觉,十个白天也未必能换回来,长期如此,身体就会亏空,直接影响肝肾的健康运转,肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。看下那个《董玔 俊日记》讲也不错,因为它现在头发得到较大的改善。
建议平时用性质比较温和,对头皮无刺激,对头皮营养比较丰富的洗发水。多吃核桃,芝麻,花生,木耳,黑豆,黑米粥,及海产品。保证睡眠充足,保持心情舒畅。
第4个回答 2019-03-20
您好,女生掉头发的原因与养分有关,与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系,可查血微量元素,平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦,可促进头发成长,饮食养分要全面,恰当多吃些硬壳类食物,恰当吃些黑芝麻。
足够的睡觉
足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间,这一段时刻睡觉足够,就能够使得毛发正常新成代谢。反之,毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
建议:尽量做到每天睡觉不少于6个小时,养成定时睡觉的习气。留意饮食养分,常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物,多吃青菜、生果,少吃油腻及含糖高的食物。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因,空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
建议:染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒,游水、日光浴更要留意防护