食材清单
首先，精心挑选的北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米和枸杞洗净，沥干水分，腐竹则切成4cm的小段，准备投入这清甜的汤底中。
在大锅中，清水沸腾后，将所有食材一股脑儿倒入，大火煮15分钟，随后转为小火慢慢熬煮，让每一味都充分释放出它的精华。30分钟后，加入冰糖，继续温柔炖煮30分钟，让糖分与药材的香甜完美融合。
别忘了，北沙参、玉竹等药材在药店就能轻松买到，让你在家就能轻松炖出这款滋养佳品。这不仅仅是一碗糖水，更是一份贴心的健康关怀。
希望通过这简单的分享，为你的夏日生活增添一份清凉与滋润。享受每一口清补凉，感受每一滴生活的甜美。