1.理解和接纳：首先，家长需要理解并接纳孩子的情绪，不要强迫他们学习或者对他们的情绪进行否定。这样只会让孩子更加厌学。
2.建立信任关系：家长需要与孩子建立起信任的关系，让他们知道他们可以随时向家长倾诉自己的困扰和压力。
3.提供支持：家长可以提供一些学习上的帮助，比如帮孩子制定学习计划，提供一些学习方法等。
4.鼓励和激励：家长可以通过表扬和奖励的方式，鼓励孩子积极学习。同时，也要避免过度的奖励，否则可能会让孩子产生依赖心理。
5.培养兴趣：家长可以帮助孩子找到他们的兴趣所在，让他们在学习中找到乐趣。
6.保持沟通：家长需要定期与孩子进行沟通，了解他们的学习情况和心理状态，及时发现并解决问题。
7.保持良好的生活习惯：保证孩子有足够的休息时间，保持良好的饮食习惯，这些都有助于提高孩子的学习效率。
8.寻求专业帮助：如果孩子的厌学情绪持续不减，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。