男生身高176体重应该多少合适

Question

如题所述

Answer 1

1. 男生身高176公分，根据世界卫生组织的标准，理想体重应在67.2千克左右。
2. 计算方法如下：男性标准体重 = (身高cm - 80) × 70%。女性标准体重 = (身高cm - 70) × 60%。
3. 正常体重范围是标准体重的正负10%。超重或过轻的范围是标准体重的正负10%至20%。
4. 肥胖或体重不足的界定是标准体重的正负20%以上。
5. 超重百分比的计算公式为：[(实际体重 - 理想体重) / 理想体重] × 100%。
6. 体重与健康之间的关系是多方面的。研究发现，体重略超标准值10%至20%的人群可能拥有更长的寿命。
7. 美国老年学家思德列斯教授的研究表明，体重在这个范围内的人死亡率最低。
8. 相反，体重过低或过高超过30%则更容易导致疾病发生，影响健康。
9. 较胖的人之所以可能比较长寿，是因为他们皮下脂肪层较厚，能够更好地抵御寒冷和疾病，对压力的适应性较强。
10. 而瘦人则抵抗力较弱，对环境变化的适应性较差，更容易受到流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病的侵扰。
11. 医学研究还指出，女性在50岁后如果体重显著减轻，会增加骨折的风险，尤其是髋关节骨折。
12. 此外，体瘦者内脏下垂的发病率较高，尤其是胃下垂。
13. 因此，老年人应保持适度的体重，避免过瘦。
14. 同时，保持积极的运动习惯和良好的心理健康对健康同样重要。