怀孕容易便秘吗

Question

如题所述

Answer 1

怀孕是容易引起便秘的，所以在饮食上要尤为注意。便秘一般是由于久坐或久站，饮食结构不合理，大便时间过长所导致的。首先可以多吃水果和蔬菜、少吃主食、三餐定时定量，忌食辛辣、油腻、刺激的食物。多吃温热易消化的食物例如挂面汤、面片汤、疙瘩汤、馄饨等。注意适当增加运动量，多运动也是可以促进胃肠蠕动帮助排便。另外还可以喝一些蜂蜜水，多吃杂粮，山药、红薯、玉米、芹菜等都是可以缓解便秘症状。