晚上不能照镜子是一种民间传说，许多人都相信这个说法。有人认为晚上照镜子会惹来鬼怪，有人认为晚上照镜子会影响睡眠，还有人认为晚上照镜子会让自己变丑。那么，晚上不能照镜子到底是迷信还是真相呢？
迷信还是真相？
晚上不能照镜子的说法并没有科学依据，因此可以说是迷信。但是，这个说法也不完全没有道理。在夜晚，光线较暗，照镜子的时候容易造成眼睛疲劳，影响睡眠。而且，晚上照镜子容易让人产生想象，想象中的鬼怪会让人感到害怕，影响心情。
晚上照镜子的操作步骤
虽然晚上不能照镜子是一种迷信，但是我们在照镜子的时候还是需要注意一些事项，以免影响睡眠和心情。
1.照镜子的地方应该保持明亮，光线不要太暗，以免影响眼睛疲劳。
2.照镜子的时间不要太长，最好在5分钟以内，以免让自己产生想象，影响心情。
3.照镜子的时候可以放一些轻松的音乐，让自己感到舒适，放松心情。
4.照镜子的时候可以微笑，让自己感到愉悦和自信。