怎样才能让自己身体健康 提高抵抗力

Question

如题所述

Answer 1

关注养生，按时休息，早睡早起，多走走，少对电脑手机，辐射大，
一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心的，
每天都要有半个小时运动，即使没有时间上的安排，那就每个星期至少有3天能够锻炼1~2个小时，周末多出去公园，或者郊区的地方走走，，
还有允许的话，固定时间去做个身体检查，多了解自己的身体状况！
祝你身体健康，天天开心。

Answer 2

多吃水果，多运动，按时睡觉，早睡早起，一天三餐要按时吃。

Answer 3

多吃水果，补充维c。

Answer 4

生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼.心胸要宽阔,乐于帮助别人.有益于身心.这样自然变身体好了.