求提高老年记忆力，防脱发方法。

Question

家里爷爷已经70多了，最近身体不太好，老是掉头发，还记忆力减退，应该吃点什么补一补啊？

Answer 1

我建议如果你爷爷有打麻将，下棋，计算的习惯可以让他多去玩玩，这些都是防止记忆力减退的方法。
当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。头发掉了很多与肾虚,微量元素,压力有一定的关系
应该多吃点肉类,蛋类,豆类和坚果类(比如黑芝麻,核桃)的食物
1. 红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

2. 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。