曾经有4种水果被称为水果之王
（1）新贵水果之王：香蕉， 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
（2）美国水果之王：蓝莓，又名蓝浆果，有“美国水果之王”美誉，原产于美国佛罗里达州，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，被联合国粮农组织列为五大健康食品之一。
（3）中华水果之王：猕猴桃，也叫奇异果，果形椭圆近球形，皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉淡绿色，半透明，细嫩，汁多味香，酸甜可口。果实可鲜食，亦可加工成果汁、果酱和果脯。猕猴桃营养价值很高，含有糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素。尤其是维生素c，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。
（4）世界水果之王：榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富
水果皇后有三种
水果皇后——苹果
苹果的营养价值为人称道。它所含的果糖、葡萄糖在水果中名列前茅；还含有丰富的果酸，特别值得一提的是，苹果所含有的果胶和钾均居果品中的首位。现代医学研究表明，苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素c、维生素a、维生素e、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
食疗保健：中医学认为，苹果性味酸、甘、平、无毒。入脾、胃两经，具有生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、清痰止咳、退热解毒、和脾益气、润肠止泻等功效。所以有人说：每顿饭后吃一只苹果，就不用请医生。这是有科学道理的。
1、止泻。因为苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，有整肠收敛的作用。因此，食用苹果能治疗婴儿的轻度腹泻。
2、通便。苹果中的纤维素能使大便松软，便于排泄，有机酸也有刺激肠蠕动的作用。
3、适用于妊娠女性食用。对于妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者有好处。
5、减肥。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
水果皇后——山竹子
山竹，华文叫山竹，马来语称manggis，英文为mangosteen。原产马来西亚群岛，属藤黄科常绿中型乔木，树高10-20米，树型美观。单叶对生，椭圆形、革质，花顶生，花瓣红色，2-4月开花，果实成熟时紫红色，内有种子1-2粒，褐色，果肉白色透明，味清甜软滑。山竹子生长慢，种后8-10年才结果，果熟期6-7月，果肉含可溶性固形物16.8%、柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1、b2、c4和矿物质，是典型热带水果，木材坚硬而重，可制家具。
成熟后的山竹有着紫黑色的硬表皮，还带着绿色的果蒂，略比拳头小。表面既厚又硬，剥开表皮露出的果肉又白又嫩，味道酸酣，有些像桃子，它被称为水果中的“水果皇后”。但要注意的是，剥开表皮后的紫色汁不要沾到衣服上，不易清洗。
水果皇后——草莓
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每100克维生素c含量高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对于儿童的成长和发育有很好的促进作用，对于老年人的健康也很有益。尤其是丰富的维生素c可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并使皮肤细腻而有弹性。
我国中医学认为，草莓味甘、性凉，有生津润肺等功效，饭后食用几颗草莓，有助于消化开胃。近来医学家发现，经常食用草莓对对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。
（1）新贵水果之王：香蕉， 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
（2）美国水果之王：蓝莓，又名蓝浆果，有“美国水果之王”美誉，原产于美国佛罗里达州，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，被联合国粮农组织列为五大健康食品之一。
（3）中华水果之王：猕猴桃，也叫奇异果，果形椭圆近球形，皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉淡绿色，半透明，细嫩，汁多味香，酸甜可口。果实可鲜食，亦可加工成果汁、果酱和果脯。猕猴桃营养价值很高，含有糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素。尤其是维生素c，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。
（4）世界水果之王：榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富
水果皇后有三种
水果皇后——苹果
苹果的营养价值为人称道。它所含的果糖、葡萄糖在水果中名列前茅；还含有丰富的果酸，特别值得一提的是，苹果所含有的果胶和钾均居果品中的首位。现代医学研究表明，苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素c、维生素a、维生素e、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
食疗保健：中医学认为，苹果性味酸、甘、平、无毒。入脾、胃两经，具有生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、清痰止咳、退热解毒、和脾益气、润肠止泻等功效。所以有人说：每顿饭后吃一只苹果，就不用请医生。这是有科学道理的。
1、止泻。因为苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，有整肠收敛的作用。因此，食用苹果能治疗婴儿的轻度腹泻。
2、通便。苹果中的纤维素能使大便松软，便于排泄，有机酸也有刺激肠蠕动的作用。
3、适用于妊娠女性食用。对于妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者有好处。
5、减肥。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
水果皇后——山竹子
山竹，华文叫山竹，马来语称manggis，英文为mangosteen。原产马来西亚群岛，属藤黄科常绿中型乔木，树高10-20米，树型美观。单叶对生，椭圆形、革质，花顶生，花瓣红色，2-4月开花，果实成熟时紫红色，内有种子1-2粒，褐色，果肉白色透明，味清甜软滑。山竹子生长慢，种后8-10年才结果，果熟期6-7月，果肉含可溶性固形物16.8%、柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1、b2、c4和矿物质，是典型热带水果，木材坚硬而重，可制家具。
成熟后的山竹有着紫黑色的硬表皮，还带着绿色的果蒂，略比拳头小。表面既厚又硬，剥开表皮露出的果肉又白又嫩，味道酸酣，有些像桃子，它被称为水果中的“水果皇后”。但要注意的是，剥开表皮后的紫色汁不要沾到衣服上，不易清洗。
水果皇后——草莓
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每100克维生素c含量高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对于儿童的成长和发育有很好的促进作用，对于老年人的健康也很有益。尤其是丰富的维生素c可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并使皮肤细腻而有弹性。
我国中医学认为，草莓味甘、性凉，有生津润肺等功效，饭后食用几颗草莓，有助于消化开胃。近来医学家发现，经常食用草莓对对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-05-18
我们中国人对于红色是非常喜爱的，因为红色象征这喜庆，热烈，和温暖。几乎所有的高兴的事情，都会出现红色的元素。而红色水果也不例外，除了颜色外，红色水果的诸多功效，更是人们对其喜爱的原因。
红色水果大多都具有抗衰老的功效，大家不妨选择一些自己喜爱的红色水果，坚持吃一段时间，看一看皮肤有何变化。
莲雾
说到莲雾可能很多人有点陌生，莲雾是一种很好的润肺剂。台湾有句俗语说：“吃莲雾清肺火”。人们更是把它看做是消暑解渴的佳果，有些人习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出症。
草莓
有人说吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中非常容易受到多方面的污染，因此，食用之前一点要清洗干净：首先要摘掉叶子，之后再用流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后还需要再用凉开水浸泡1~2分钟。所有工序马虎不得，最后你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。
樱桃
外形讨喜的樱桃最受女性朋友的喜爱。新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。其铁含量非常的高，每百克樱桃含铁量可达到6~8毫克之多，而且它还具有促进血红蛋白再生及防癌的功能。樱桃中铁含量很高，是女性补血的理想水果。
西瓜
西瓜是夏季人们需求量最大的水果，西瓜的汁液中还含有多种重要的，有益健康和美容的营养成分。西瓜的这些营养成分，皮肤吸收起来非常简单，对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白来说非常有益。
红枣
枣在我国已经有三千多年的种植历史，它的养生作用也早已被人们熟知并运用，民间有天天吃三枣一辈子不见老，五谷加小枣胜似灵芝草的说法。我国首部药学专著《神农本草》称枣为不可多得的上品，《本草纲目》称枣性味甘平，安中养脾气，通九窍，助十二经。除了养生，枣在我国民间还被赋于了特殊的意义，结婚时，洒些红枣，祝福新人今后的日子红红火火，和和美美。过年时做些枣糕、枣馍，用来祭神祈福，预祝来年的生活甜蜜红火。
山楂
山楂性味属于比较酸的，所以它有一个比较好的健胃、醒脾、助消化的作用，近年来观察就发现，山楂有一个比较好的降血脂的作用，也降胆固醇，以前大家都买山楂丸来助消化，现在你可能买不到这个，可是你要说我买血脂凝，他就会卖你，实际上主要的成分就是山楂，所以它有一个比较确定的降血脂的作用。另外比方说有些肥胖的病人，他主要是脂肪比较多，血液黏度也比较稠，他也会愿意吃以山楂为主料的药品或食品，所以用途还是相当广泛的。
还有，山楂营养价值很高，它的好处还不完全被世人所知，比如说它的维生素c的含量要比一般的水果要高，它的果胶含量特别的丰富，咱们前面讲过苹果里面含果胶，山楂要比它多好几倍，这个果胶还有促进有害物质排除的作用，山楂的果胶多到什么程度呢，就是你用山楂煮水，煮到一定程度以后加点糖自然就变成山楂冻了，现在所有的食品除了橘子皮就是山楂能够做到这一点，其他的食品都要再加凝胶剂才行，然后类黄酮也是特别高，它是著名的抗氧化成分，这个类黄酮摄入量比较高的话，一个是心脏病比较少，另外癌症也比较少，所以认为它是一个特别健康的植物性的有益成分，山楂也有降压的作用，降职的作用，有一定的减肥作用，也是跟它里面的果胶、黄酮这些成分有一定关系的。
草莓
草莓的水分也是比较多，另外一个它口感比较好，它跟樱桃不一样在哪呢，樱桃性是热的，草莓跟它相反，是偏凉的，草莓也有开胃的作用，也有补水分的作用，另外它对于助消化也有特出的作用。
在莓类里边所含的色素，是花青素，各种莓类花青素都很高，最厉害的当然就是蓝莓了，蓝莓因为花青素会变色，花青素这个色素非常有趣，你加酸以后它就往红方面变，变成紫红色，如果你要是加碱的话它就往蓝的方面变，如果这个细胞里边稍微偏一点碱性，它表示出来就是蓝紫色了，这一类的东西现在认为它有多方面好的作用，一个是预防癌症，一个是预防心血管疾病，很强的抗氧化作用，另外认为对于眼睛预防衰老也都很有帮助，所以现在莓类整体而言非常受欢迎。
除此之外石榴，圣女果等都是营养丰富的红色水果，我们平时多吃一些，对于肌肤保养是非常有效果的。
红色水果大多都具有抗衰老的功效，大家不妨选择一些自己喜爱的红色水果，坚持吃一段时间，看一看皮肤有何变化。
莲雾
说到莲雾可能很多人有点陌生，莲雾是一种很好的润肺剂。台湾有句俗语说：“吃莲雾清肺火”。人们更是把它看做是消暑解渴的佳果，有些人习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出症。
草莓
有人说吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中非常容易受到多方面的污染，因此，食用之前一点要清洗干净：首先要摘掉叶子，之后再用流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后还需要再用凉开水浸泡1~2分钟。所有工序马虎不得，最后你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。
樱桃
外形讨喜的樱桃最受女性朋友的喜爱。新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。其铁含量非常的高，每百克樱桃含铁量可达到6~8毫克之多，而且它还具有促进血红蛋白再生及防癌的功能。樱桃中铁含量很高，是女性补血的理想水果。
西瓜
西瓜是夏季人们需求量最大的水果，西瓜的汁液中还含有多种重要的，有益健康和美容的营养成分。西瓜的这些营养成分，皮肤吸收起来非常简单，对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白来说非常有益。
红枣
枣在我国已经有三千多年的种植历史，它的养生作用也早已被人们熟知并运用，民间有天天吃三枣一辈子不见老，五谷加小枣胜似灵芝草的说法。我国首部药学专著《神农本草》称枣为不可多得的上品，《本草纲目》称枣性味甘平，安中养脾气，通九窍，助十二经。除了养生，枣在我国民间还被赋于了特殊的意义，结婚时，洒些红枣，祝福新人今后的日子红红火火，和和美美。过年时做些枣糕、枣馍，用来祭神祈福，预祝来年的生活甜蜜红火。
山楂
山楂性味属于比较酸的，所以它有一个比较好的健胃、醒脾、助消化的作用，近年来观察就发现，山楂有一个比较好的降血脂的作用，也降胆固醇，以前大家都买山楂丸来助消化，现在你可能买不到这个，可是你要说我买血脂凝，他就会卖你，实际上主要的成分就是山楂，所以它有一个比较确定的降血脂的作用。另外比方说有些肥胖的病人，他主要是脂肪比较多，血液黏度也比较稠，他也会愿意吃以山楂为主料的药品或食品，所以用途还是相当广泛的。
还有，山楂营养价值很高，它的好处还不完全被世人所知，比如说它的维生素c的含量要比一般的水果要高，它的果胶含量特别的丰富，咱们前面讲过苹果里面含果胶，山楂要比它多好几倍，这个果胶还有促进有害物质排除的作用，山楂的果胶多到什么程度呢，就是你用山楂煮水，煮到一定程度以后加点糖自然就变成山楂冻了，现在所有的食品除了橘子皮就是山楂能够做到这一点，其他的食品都要再加凝胶剂才行，然后类黄酮也是特别高，它是著名的抗氧化成分，这个类黄酮摄入量比较高的话，一个是心脏病比较少，另外癌症也比较少，所以认为它是一个特别健康的植物性的有益成分，山楂也有降压的作用，降职的作用，有一定的减肥作用，也是跟它里面的果胶、黄酮这些成分有一定关系的。
草莓
草莓的水分也是比较多，另外一个它口感比较好，它跟樱桃不一样在哪呢，樱桃性是热的，草莓跟它相反，是偏凉的，草莓也有开胃的作用，也有补水分的作用，另外它对于助消化也有特出的作用。
在莓类里边所含的色素，是花青素，各种莓类花青素都很高，最厉害的当然就是蓝莓了，蓝莓因为花青素会变色，花青素这个色素非常有趣，你加酸以后它就往红方面变，变成紫红色，如果你要是加碱的话它就往蓝的方面变，如果这个细胞里边稍微偏一点碱性，它表示出来就是蓝紫色了，这一类的东西现在认为它有多方面好的作用，一个是预防癌症，一个是预防心血管疾病，很强的抗氧化作用，另外认为对于眼睛预防衰老也都很有帮助，所以现在莓类整体而言非常受欢迎。
除此之外石榴，圣女果等都是营养丰富的红色水果，我们平时多吃一些，对于肌肤保养是非常有效果的。