35岁女人早餐吃什么好啊!

如题所述

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推荐答案 2019-03-29

来个简单的早餐烘蛋吧

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第1个回答 2015-04-27

早餐没有严格意义上的年龄之分建议以适量主食+优质蛋白质为基础能吃点蔬菜或水果更好如果不吃主食直接摄取如鸡蛋牛奶等高蛋白食物蛋白质大部分会浪费掉本回答被网友采纳

第2个回答 2015-04-27

胶原蛋白粉+牛奶

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女人35岁后容易发胖?常吃这5种食物,帮助改善体质,轻松变瘦答：每天的早餐是最重要的，若是没时间自己做，不要再吃什么包子油条了，不妨试试奇亚籽坚果藕粉羹，三五分钟慢慢一碗，一上午都不觉得饿。而且，莲藕中富含多种营养，不仅能帮助身体抑制对脂肪的吸收，女性经常吃还能让皮肤光滑。再者，搭配它里面的奇亚籽，帮助补充膳食纤维增加饱腹感。藕粉本身也不含糖...

早餐吃谷物好吗?答：早餐吃谷物好。早餐最好吃营养均衡的谷物早餐，这样全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时他们也会摄取到更多的纤维素，以及重要的维生素和矿物质。谷物包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、芥麦和小米等。早餐吃谷物的好处：1、预防肠癌早餐吃2片黑面包就能获取5.8克纤维，同样重量的白面包只能...

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