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一个150斤的男人怎样最快减到120斤
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推荐答案 推荐于2017-08-21
45天左右,每天吃7分饱,戒饮料零食,跑步加游泳或跳绳,每天运动2-3小时就可以了。太快会低血压的,并且绝食瘦很快但减的都是水份和宿便,对身体危害很大。
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第1个回答 2015-03-06
我建议你运动减肥,男生不能只是瘦,还要有料,有肌肉,一个瘦而无力的男生真的不符合审美。男生可以找人打打球,篮球,羽毛球,乒乓球都很好,或者跑步,仰卧起坐等。运动的同时要控制饮食,但是不能吃少。你可以上网看一下专家建议的饮食量。
第2个回答 2015-03-06
配合健康减肥,加上适当运动是可以做到的
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