2000年出生，女生，身高161，体重92斤。怎么减肥啊。没吃多少还是胖

Question

如题所述

Answer 1

感觉你这个体重是不胖的，是不是外形显得胖...如果是，那是虚胖吧...
想要减肥要多运动，不能只靠节食
比如跳绳减肥法就挺好的，一组400-500，两组，休息间隔2-3分钟
或者可以在电视，电脑前找个40多分钟的喜欢的电视剧，然后原地均速慢跑，不过这个没有跳绳好，至少坚持30分钟。
晚餐用一个苹果代替吧，苹果酸是有助于消化的。
另外在生活中吧，上楼梯可以用脚尖上，瘦腿的。
千万不要吃减肥药啊，对身体不好。也不要吃油炸，膨化食品，适当减少淀粉的摄入，然后不要吃猪肉，吃些蛋奶家禽肉。鱼肉比较推荐。
呼啦圈也可以。。但是不转了会反弹的很厉害。可能因人而异吧。
最后祝早日减肥成功啦加油！

Answer 2

161厘米的标准体重女生是50公斤到55公斤，你其实不胖的，身体健康才是真啊，妹子…记得采纳

Answer 3

个子有点低，尽量不要太懒，少在床上躺着，多锻炼，多吃蔬菜。

Answer 4

顺其自然吧，92斤也不胖

Answer 5

很瘦了，还显胖，再瘦就贫血头晕了，我没你高呢，一百一十三追答

等你生孩子时你就知道，瘦了不好了，容易生病，健康最重要

别减了

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