深蹲可以天天做吗（40公斤，每天4组，一组10-12个）

Question

非全蹲，另外手腕扭伤大概多久才能好，杠铃抓举放下来的时候扭伤的，大概有2个星期了（现在手腕没有什么症状了日常生活无影响，只是提举重物使不上劲几十公斤那种，会疼痛。）

Answer 1

一般腿部训练一周建议进行一次，但是少量次重量可以进行，如果你的动作正确，对腰背不产生其他负担。