最近喝减肥果蔬汁喝上瘾了 每次喝完都瘦4.5斤 但是后来吃多了体重又会回来 这个果蔬汁是每次喝三天

Question

最近喝减肥果蔬汁喝上瘾了 每次喝完都瘦4.5斤 但是后来吃多了体重又会回来 这个果蔬汁是每次喝三天 不吃东西 一天喝6瓶 3天的套餐是440 现在喝第三次了 又开始瘦了 官方建议每个月一次 但是我想每周一次行不行 会不会不健康 这样总是不吃饭会造成怎样的后果

Answer 1

减肥不一定要在段时间拼命节食，吃饭最多吃7分饱，不吃零食不吃宵夜，如果实在受不了就吃点香蕉，身材就会变得很匀称，切记不要贪图口腹之欲追问

现在基本是没吃过零食跟宵夜了 现在是166cm 115kg 比去年胖了14斤 目标是想减到100斤 但是好难

追答

加油，，

Answer 2

会营养不良的追问

但是这些蔬菜汁也很有营养的啊

追答

随说是蔬菜汁有营养但是也不能不吃饭啊

你也可以试试其他方式啊！

追问

减肥真的好难

追答

不难吧，我减了15斤呢感觉不难

追问

有方法传授吗哈哈

追答

可以啊

私聊吧