你可试试润肺化痰之食物或药物，
咳嗽自我治疗的基本原则主要是要尽量让痰液变稀，以利咳痰，
比如要多喝温开水、吃热稀饭，吃汤面，
少吃动物性蛋白质，少吃燥热油炸之食物，以免痰变浓稠，
不要吃冰及生冷食物，身体要注意保暖，以免刺激引起咳嗽，
推荐你一个简单食疗，润燥化痰，对于长期咳嗽者，效果不错，而
且不热不寒，副作用少，可常食用，如下：
川贝冰糖炖梨，选黄皮较粗之梨子，洗净后，先削皮，将中间梗
挖空，塞入冰糖约10至20公克 ，连同削过的梨皮一起放入碗内，
隔水蒸煮30至60分钟后，梨子会自然出水，吃果肉，连同汤汁一
起吃下。
痰黏严重者可加用2至6公克之「川贝母粉」，先用100至200 c.c
沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，
连同汤汁一起吃下。
( 以上为成人50公斤之剂量，小孩则依体重，按比例服用，例如
小孩体重25 公斤，25/50= 1/2份 ) ，
(小儿可弄成梨泥喂食，婴儿可用汤汁喂服)。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考