每天运动皮肤会变好吗

Question

冬天到了，新城代谢减慢，所以皮肤里的毒素很少排出去，这种说法对吧，那如果每天运动流汗，脸上的皮肤可以变好吗，顺便问一下，运动对皮肤大概会有多大的效果

Answer 1

运动能使皮肤变好。
运动能加强身体的血液循环，减少皮下脂肪，表皮会变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以说，运动会延缓皮肤老化，有人发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年轻，脸上皱纹少，肤色好，眼袋也随着运动而消失。所以运动是皮肤健美的妙方。身体如果缺乏运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也就不再细腻，肌肉也会缺少弹性，长得不均匀。若长期运动不够，全身新陈代谢就会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，而且真皮也因此累积水分而使肌肉浮肿，或水分压迫微血管而无法传送足够的养分。如此恶性循环的结果，皮肤便渐渐老化，尤其是运动不够的女性，由于皮肤的新陈代谢迟缓，皮肤会显得苍白而浮肿。因此，在日常生活中，要坚持运动，如长跑、爬山、游泳、打球、做健美操，这些都有利于消耗腰、腹部的脂肪，加强肌肉的弹性，提高皮肤对各种气候的适应力。
要使皮肤变好还应每天保持充足的睡眠，合理搭配饮食，保持愉悦的心情，做好皮肤清洁，谨慎选择护肤品等

Answer 2

对皮肤是有好处的。运动可以促进血液循环，使有害物质更快的排出体外，肤色看起来也会好很多。我每次做完运动后皮肤都白里透红的看起来就是舒服。整个人看起来都精神些。

Answer 3

肯定会的，因为运动能够促进人的血液循环，也能促进人的新陈代谢，所以人体内的垃圾就会排出体外。所以皮肤会变好。

Answer 4

按时睡觉 吃饭适量 早上一个鸡蛋一杯牛奶 重要要吃抱 晚上少吃点 9点睡觉 7点起床 晨跑时 先和2杯开水 杀毒的 早晨的空气没有经过紫光杀毒 所以要喝点水 晚上运动在晚饭前 吃了饭去散步 不要有太多烦恼 当然防晒的和一些化妆品可以用点 多吃水果 如苹果，葡萄等本回答被网友采纳

Answer 5

会的 我就是 一个月 用手就能摸出来 坚持 也要注意防冻