怎么样才能瘦腿，瘦屁股

最近，屁屁和大腿变粗了，怎么样才能瘦下来？？？（禁吃药）

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推荐答案 2019-03-29

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

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第1个回答 2014-04-30

洗澡的时候淋浴比较好记得按摩大腿和小腿促进血液循环香蕉瘦腿热量稍微高些减肥的朋友慎重选择，走路的时候后脚跟着地不会让你的小腿变成萝卜腿。晚上睡觉前捏捏小腿瘦臀的话可以选择肚皮舞走楼梯两阶梯一走脚跟着地背挺直。呼吸调整好不要太快也不要太慢平时做地铁走楼梯吧。坚持是核心本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-04-05

以学学爵士舞里的电臀
这个不太长肌肉，站立的时候记得双臂展开，但是鞋子一定要舒适，因为鞋子不舒服，如果驼背的话双臂就向上展开，有条件的话踩5-7cm的高跟鞋也可以，而且还可以矫正身材
或者你垫脚贴墙站立15-30分钟（每天睡前）

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如何瘦腿和屁股,求解,答：运动一：踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二：侧卧侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直...

整理的瘦身瑜伽动作,瘦腿瘦肚子瘦屁股答：放松肌肉。注意:让你的肌肉处于放松状态，右腿伸直在后左腿屈曲在前，保持身体和骨盆正对前方，尽可能压下臀部。

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