同学，你好！针对这种情况我能很好的理解！我也曾多次遇到这种情况！个人觉得这是个过渡期，压力是在所难免的，这段期间不用太过于忧心，一旦这个过渡期完全过了，你就可以很快的提高自己的成绩！以下有几点方法你可以参考一下：
1、找到一个适合自己的学习方法，不能盲从，因为适合自己的才是最好的！
2、注重效率，上课的那四十五分钟非常的重要，要集中注意力，尽可能不要分神！
3、要保证充足的睡眠的时间，这样才会有很好的精力专注于学习！
4、要多交良师益友，遇到不懂的地方一定要及时解决，不可一拖再拖！
5、一定要有足够的信心，要相信自己一定能行的！
6、课后要及时巩固学习，一定要活学活用！
7、平时可多做一些运动，比如自己的兴趣爱好等，这样能缓解学习的压力！
8、遇到心事一定要找父母、老师或密友多交流，切忌压在心里，增加心里负担！
这些都是我平时的一些经验和总结，希望对你有一定的帮助！
最后，祝你学业有成，身体健康，心情愉悦！加油
追问我明天都认真听讲，可为什么讲过的在考试时就忘了呢？
追答那可能是知识点不太扎实，也可能是自己的熟练度不够，个人原因不同，这个要自己归纳总结，然后找到最适合自己的哦，这样才能更好的将所学运用到考试中