我上了好几次台了可是还是怯场，就连在上面一句话都不说，都紧张，还容易忘词，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

上台不是矫正怯场的唯一办法，上台只是给自己提供了一个不怕怯场的环境而已。为什么总要上台呢？就是为了让自己慢慢适应台上讲话、面对场下的感觉，慢慢适应后就如同平常一样，在心里产生一种平淡，从而是自己不再紧张。因此，上台并不能是自己不怯场，而是是自己适应环境。要充分是自己不怯场的话，需要具备两个因素。1、适应环境。就是前面提到的。2、心理因素以及学识。心理因素和学识是紧密相连的。这里提到的学识包括：知识面广、思维敏捷、做好演讲前的准备工作等。如果以上提到的“学识”方面的功课做足，那么自然子那里的恐惧因素就会小一些。比如：能够预计到台下的人会提出什么问题，临场的应变能力，充分的自信等等。都会帮助你提升自己台上的演讲水平以及打败自己的怯场。举个不恰当的例子：你面对一群孩子和面对一群学富五车的人，那个比较紧张？答案肯定是面对孩子的时候不紧张，对吧？为什么？就是因为自己的“学识”方面做得到位，因此让自己有了自信，不是吗？所以，掌握以上提到的两个因素，慢慢提升自己吧。希望对您有所帮助。

Answer 2

啊呀呀、、这有什么的，别太在意别人的看法（额、、依情况而定、比如这个）我也经常上台、只是没怯场，即使我说的话结结巴巴·、满脸通红我也会坚持下去（囧。）老兄，你只是缺乏锻炼，你可以在人多的地方唱唱歌，，表演表演节目、慢慢的这种恐惧症状就会逐步消退的、、相信我，我说有经验的嗯嗯（HOHO~）

Answer 3

呵呵，只要你放松自己的心情，把台下的人当作空气，自己要上台时候先做一下深呼吸，使自己的心情平静下来，不要害怕，要对自己有信心。其实你不要紧张，这种怯场的表现很多人都是有的。你只要放松一下就好了。加油！我相信你一定能行的，你一定可以战胜一切困难获得成功的！

Answer 4

其实在镜子里对自己说话还是有点效果的，但有效一点的办法是找几个知心朋友，谈天谈地，口才不断变好的同时心智也会渐渐成熟哦，在网络上也可以多找几个朋友，慢慢地便能适应过来了

Answer 5

不要紧张，可以深呼吸