刷努力值指的就是让你去打野生精灵，打不同的精灵可以获得不同的努力值，努力值获得的越多，精灵的能力值就越强。
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。
每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值，努力值不平分，每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。
每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。
扩展资料：
口袋妖怪漆黑的魅影5.0精灵努力值(陆地)
101号道路：+1 速度:小拉达.波波.木守宫.藤叶蛇+1 物攻:土狼犬，草苗龟+1 特攻:妙蛙种子+1 特防:菊草叶+1 生命:刺尾虫
102号道路：+1 特攻:拉鲁拉丝.火稚鸡+1 速度:小火龙.火球鼠.小火猴.蛇纹熊+1 生命:刺尾虫.暖暖猪+1 特防:莲叶童子
102号道路(冲浪/垂钓)：+1 物攻:角金鱼+1 物防:大舌贝+2 生命:玛丽露
103号道路：+1 物攻:土狼犬.喇叭芽.水跃鱼.小钜鳄+1 速度:长翅鸥.蛇纹熊+1 物防:杰尼龟+1 特攻:水水獭.圆企鹅+1 速度:蛇纹熊.鲤鱼王
103号道路(冲浪/垂钓)：+1 生命:吼吼鲸+1 速度:鲤鱼王+1 特防:玛瑙水母+2 物防: 大嘴鸥+2 攻击:巨牙鲨
104号道路：+1 生命:尼多兰.玛丽露.刺尾虫+1 物攻:尼多郎.土狼犬+1 速度:喵喵.皮丘.傲骨燕
104号道路(冲浪/垂钓)：+1 速度:长翅鸥，鲤鱼王+2 物防:大嘴鸥
橙华森林：+1 生命:绿毛虫.刺尾虫.蘑蘑菇.懒人翁+1 速度:独角虫+1 特攻:波克比+1 物攻:幼猎鹰+2 物防:铁甲蛹.铁壳昆.甲壳蛹.盾甲茧
卡绿隧道：+1 物防:小拳石.大岩蛇.铁哑铃+1 速度:地鼠+2 特防:艾比郎+2 物攻:沙瓦郎+1物攻/物防:大嘴娃
石之洞窟：+1特攻:凯西+1物攻:钻地鼹鼠，幼牙龙，巴尔郎，单首龙+1物防:大岩蛇，小拳石，可拉可拉+1生命:幕下力士+1特防:鬼盆栽+1速度:超音蝠+1物攻/物防:大嘴娃+1物防&+2特防:钢磁鼻(碎岩)
http://tieba.baidu.com/p/2219946926
建议后期直接去反转世界刷努力值比较快
【如有雷同请查看下方回答时间】
HP生命之殿
+3：皮卡西、大舌舔、胖可丁、幸福蛋、请假王、大水鼠、乘龙
+2：热带龙、袋龙、夏梦娜
WG勇武回廊
+3：怪力、尼多王、大食花
+2：巨钳蟹、嘟嘟利、风速狗、阿利多斯、圈圈熊、赫拉克罗斯
WF坚韧回廊
+3：快泳蛙、隆隆岩
+2：穿山王、嘎啦嘎啦、双弹瓦斯、铁甲贝、煤炭龟、胡说树、铁盘坚果、熔岩蜗牛
SD极速回廊
+3：比雕、雷丘、毽子棉
+2：顽皮弹、猫老大、三地鼠、宝石海星、烈焰马、化石翼龙、雷精灵
TG智慧回廊
+3：电龙、自爆磁怪、鸭嘴焰龙、耿鬼、噬魂吊灯、沙奈朵
+2：椰蛋树、迷唇姐、优雅仙子、黑鲁加、太阳精灵
TF意志回廊
+3：河马王、牛蛙君
+2：白海狮、巨翅飞鱼、月精灵、科波拉、吸盘魔偶、安瓢虫、噗噗猪、海月水母
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