病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫：你好
我是来自广东的一名患者，经常打篮球，今年23岁，于3月25号打篮球过程中左边膝盖受伤了，印象中是背转身的时候扭了一下，当时感觉左边膝盖外侧有一点拉伤的感觉，膝盖当时也感觉不稳了，但不太痛，又打了1个小时，就一瘸一瘸的走回家，第二天膝盖没有肿，就是小腿和大腿很紧，伸直不顺，弯曲受限，一走路的时候膝盖就有一种一瞬间的刺痛，就去中医院敷药了，敷了3天，感觉没什么用，就叫我修养一段时间，养了一个星期就去上班了，但是上了几天班，膝盖突然有一点松的感觉，伸直不痛，弯曲受限，髌骨下面两边有压痛，上下楼梯都会痛，吃了点药，过了1个星期好了很多，症状消失，但是又过了2个星期左右，我在做完俯卧撑的时候，上述症状又出现了，休息了1段时间，也好了点，但是走路也不顺。
至今的主要症状是：人在站起来的时候，右脚单脚站立，左脚垂直于地面进行伸直弯曲的时候，膝盖有弹跳（就是不顺畅的感觉），但是不痛。现在感觉膝盖外侧比较紧，走路的时候脚不能太伸直，太伸直了走路的话，膝盖后面好像有拉扯得感觉，小腿和大腿都会有一点，膝盖外侧靠后也会有痛。
去了多家医院：都帮我做了体查。有的怀疑是髌骨，有的怀疑是半月板。
曾经治疗情况和效果：
在当地医院拍了CT：没有见到异常，膝盖也没有积液。
在当地医院拍了核磁共振：左膝内外侧半月板内见小许异常信号灶，未抵达关节面，T1TI、T2W2及脂肪抑制均为高于正常半月板信号。其他没有异常。膝盖也是没有积液。影像学诊断：左膝半月板变性改变。
想得到怎样的帮助：
我现在这个情况是不是半月板损伤，还是其他方面有损伤，该怎么治疗，是手术还是保守治疗。