做深蹲对提高100米成绩有帮助吗

RT，谢谢

有的深蹲对小腿肌肉爆发力很好的，深蹲做多了，小腿蹬地有力，可以加快我们的步频，自然提高了百米速度。

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第1个回答 2013-10-25

深蹲练的是腿部肌肉力量，半蹲才是提高爆发力最有效的，当蹲下一半时迅速发力顶起，那一瞬间练的就是你的爆发力，对起跑很有帮助！本回答被网友采纳

第2个回答 2013-10-25

当然有

第3个回答 2013-10-25

有深蹲是增强下肢爆发力的练习

第4个回答 2013-10-25

主要练的是后面的大腿肌肉、爆发力吖、马上运动会了吧、呵呵、加油啊！

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