腰肌劳损,是久坐久蹲,或是受寒导致,会导致腰部经络血管淤堵,气血循环过慢。
久而久之,腰部肌肉缺少气血滋养,就会变得僵硬,久之,劳损。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
腰肌劳损的酸痛,就是气血不通造成。
恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰肌,变得柔韧温暖。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么办,她这么练习52天,痛感消失,精力增强!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。