如何处理自己的焦躁情绪

如题所述

推荐答案 2017-06-17

一般这样的情况是因为长时间的独处生活内容过于单调而且一个重要的目标没有实现导致的
可能你的生活也不太规律倒不是什么大问题
可以试着改变一下自己的生活丰富一些内容作息时间规律一些对自己从事的工作热心一些对身边的人热情一些和朋友多联系联系尽量的把自己融入到生活圈子中即使没有朋友也可以逛逛街散散步购物旅游散心当然也要适当的控制的自己的情绪

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其他回答

第1个回答 2017-06-17

去做别的事情，或者休息，放空大脑会好很多，别给自己压力本回答被网友采纳

第2个回答 2017-06-17

转移注意力听听音乐

第3个回答 2020-10-17

如何管理自己的情绪？

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