å¹²çè¹çéç¨åæ°´æ碱水åå¶ï¼åä¹°æ¥çåå¶å¥½çè¹çåºåå¤ç¨æ¸
æ°´è¿æ´å éãç¨ç«ç¢±çå·¥ä¸ç¢±åå¶çè¹çä¸è¦åã
åæï¼
è¹çä¸å«å¨ä¸°å¯çè¶åèç½è´¨ï¼èèªå«éä¹æ¯è¥èä½ï¼å«èåºéå°ãè½å¢å¼ºç»èçç代谢ï¼ä½¿ç®è¤æ´å¯æå¼¹æ§åé§æ§ï¼å»¶ç¼ç®è¤çè¡°èãæ强ç壮骨ä¹åæï¼å¯¹è
°èé
¸è½¯ã身ä½ç¦å¼±è
æå¾å¥½çé£çä½ç¨ãæå©äºéå°å¹´çé¿åè²ååç¼ä¸èå¹´å¦å¥³éª¨è´¨çæ¾çé度ã
ä½ç¨ï¼
çç汤æé²æ¢çæ©æ£çåè½
常åçç汤å¯ä»¥è¡¥å
è¶åèç½ï¼æ¯æ¬¡å4两ççåç¢ï¼ç
®æ°å°æ¶è³æº¶åï¼åå çªèçå欢çè¬è并è°å³ï¼é¥®æ¤æ±¤çåæ¶åºæ³¨æå¼èï¼é£ç¨å±±æ¥çï¼å 为çç汤é常饱è
¹
ãæåãé£é¨100å
å«èç½è´¨30.2å
ï¼èèª0.3å
ï¼å¹¶å«éã磷ãéãç»´çç´ (B1ãB2)ãèåºéã碳水ååç©çã
ãæ§å³å½ç»ãçï¼æ¸©ãå
¥è¾ãè¾ç»ã
ãåæãçæ°è¡¥èï¼æ¸©ä¸æä¸ãæ²»èå³ç¾¸ç¦ãè
°èé
¸è½¯ã产åèå·ãè
¹çå¯çãä¸èåèã
ãå®å¿ãå¡å¤æéªçæå
æ宿çè
å¿é£ã
---
å¦ä»ï¼å¾å¤èå¸åºé½åä¸ç§æ¶¨å好çççï¼å¾å¾ä½¿ç¨äºå氧水ãç²é以ååç½åä¹ç±»çåå¦ç©åï¼èä¸å£æä¹ä¸å¥½ï¼ä¸å»ºè®®è´ä¹°ï¼è¿æ¯ä»¥æ°é²çç为好ã
çççè¥å
»ç¸å½åè¡¡ï¼å
¶ä¸ç¢³æ°´ååç©ãèç½è´¨åèèªåå 1/3å·¦å³ï¼èä¸å¯æå¼¹æ§ï¼è¥èä¸è
»ï¼å®åçç¾é¡µãçèé«å¹¶ç§°ä¸ºâçä¸ä¸å®âï¼èä¸ä»¥çåè¹çç为佳ããæ¬èä»æ°ãä¸ä¹¦ä¸è®°è½½ï¼âççæè¡¥è强çï¼çæ°åï¼å¥è
°èï¼é¿è¶³åï¼ç»ç»ä¼¤ãâ
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考