怎样保持身体健康
我们如果能够在身边发现一些快乐的成功者的话,那么在他们身上一定看不到开夜车的黑眼圈,也看不到任何亚健康的疲惫,一切都是那样和谐、自然而然。
健康与人的关系非常重要。健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障,有健康才有希望,有希望才有一切。所以,我们说:“健康是无价之宝。”
健康的标志首先是无病无伤无痛,忍耐力强,抵抗力强,支撑力强。这些是健康的外在表现,健康的内在表现主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大压力。在人生的战斗中,能否得到胜利,就在于你能否保住身体,能否保持你的身体处于“良好”状态。所以有人说:“健康的体魄涵养了健康的心理,健康的心理激活了健康的体魄。”
健康是对生命的执著追求,是生活节奏的体现,是从事工作、学习、生活的有力保障。有健康才有希望,才能享受成功的乐趣。许多人就失败在没有健康这点上。从事工作、发展事业时,不能发挥出其全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、优柔寡断、情绪波动的人,自然永远不能成就什么了不起的事业。所以要想在人生的战斗中得到胜利,第一条件就是每天都能以一副体强力健的身体、精力饱满的状态去对付一切。
有一位年轻人经常抱怨自己时运不济。一天,一位白发苍苍的老人拄着拐杖来到青年人的身边,他问道:“年轻人,干吗不高兴?”
青年人摇摇头:“我不明白我为什么老是这么穷困。”
“穷?我看你很富有嘛!”老人由衷地感叹。
青年人丈二和尚摸不着头脑:“这从何说起?”
老人没有回答,而是反问道:“假如今天我打断你的一只手,给你1000元,你干不干?”
“不干。”青年人回答道。
老人又问题:“假如我打瞎你的一只眼睛,给你1万元,你干不干?”
“不干。”青年人回答。
“假如让你变成快要死的老头,给你100万,你干不干?”老人接着问。
“不干。”青年人仍这样回答。
“这就对了。你身上的钱已经有好几百万了。有一双眼睛,你就可以学习;有一双手,你就可以劳动;有美好的青春,你就可以奋斗。现在,你自己看到了吧,你有一个多么丰富的宝库啊。”老人微笑着说。
这则故事巧妙地说明了健康是一座取之不尽的宝库,里面拥有无穷的财富。拥有这笔财富,不但别人夺不走,而且还能以此赚到更多的财富。确实,健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障,有健康才有一切。
职场如同战场。如今职场工作压力越来越大,这种压力包括下岗、失业压力、业绩、晋升压力、年龄、充电压力、家庭、感情、健康压力等等。长年累月,加班加点是家常便饭,甚至加班到半夜。在这种情况下,没有健壮的体魄,是很难胜任日后的挑战的。有权威机构曾对职场人员进行健康调查,在所调查的被访者中,真正健康的人不到10%,处于亚健康状态的人占了70%。
身体是人的生命的载体,生命依靠健康显示出一种活力。健康不是一切,但没有了健康,也就没有了一切。牺牲自己的健康太不值得,身体一旦垮了,没有了健康,成就、名声、财富,全都是一场空!世界上多少诱惑,金钱、桂冠、权贵,都是身外之物,只有生命才是最真实的。
很多功成名就的人,在以牺牲了健康的前提下获得了成功后,不禁感慨:“健康的时候不知道珍惜生命,失去健康的时候才知道健康的重要。”著名的海彬博士在美国医师协会上宣读这一份报告中指出,他研究的176位平均年龄44 3岁的公司主管,约有三分之一的主管受到紧张所引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。想想看,三分之一的公司主管在45岁前就受到这些疾病的折磨。成功的代价何其高昂!可悲的是还换不到真正的成功,你能想象一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗?一个人失去健康,即使赢得全世界又有什么用?
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