我感觉我马上就要变成精神病了怎么办？脑子快压制不住自己大脑！求帮助

Question

我压不住自己脑子的想法怎么办求帮助！一旦压制不住我就会变成精神病了！

Answer 1

你最近遇到了什么不开心、不顺利、令人烦恼的事情吗？

人生总有顺境、逆境，也总会遇到一些令人感觉烦恼、不快的事情。
但要相信：一切都是暂时的！
风雨过后是晴天，办法总比问题多，一切都会好起来！
包括你的情绪、状态，有低，也会有高，回头儿还能好起来。
心情、状态不佳时，建议你：
开阔心胸、视野、思维，找亲友们聊聊天，谈谈心，
包括一起面对、解决问题、烦恼。
还可以户外活动、散心一下，透透气，转移一下注意力，
给大脑思绪——换条跑道。
经常如此的话，还建议你：咨询心理医生。
以后空闲时，还可以适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，
总结知识、常识、经验（包括书中间接经验），不断提高修养水平。

Answer 2

多数人有时都会有你这种感受。啥也别想了，喝点酒睡个觉或者看点笑话之类的。要不就外出玩几天就好了。