逢年过节之后要注意养生，这些时间段会给我们的健康带来哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

逢年过节的时候，由于吃的太好太多，可能会对我们的身体造成一定程度的影响，一定要注意。相信大家都跟我一样，过年的时候就是在家里大吃大喝7天，一点也不节制，完完全全的放飞自己，这样做虽然很爽，但是其实对健康是非常有害的，吃的多，还不运动，没有比这对身体更不好的了。

过年的时候，每天都会吃很多大鱼大肉，热高非常高，会让我们的身体储存过多的脂肪，这样会让人变胖。相信大家应该都不愿意自己变胖吧，但是如果逢年过节的时候，每天都吃的那么多，而且还不出去锻炼一下的话，是肯定会变胖的，不想变胖的话还是节制一下吧。

如果吃得太多，会把我们的胃撑得太大，如果胃撑得太大，会让我们以后每顿饭能能吃掉比以前多的食物，增加了消化系统的风险，而且还容易长胖。胃部是比较脆弱的，一定要保护好我们的胃部，胃部的好坏会直接体现在我们的身体健康上，把胃吃坏了，会很痛苦的。

因此，在逢年过节的时候，大家一定要注意有节制的吃，不要暴饮暴食，而且还要适度的进行锻炼。7分吃，3分练，想要保持身材，饮食合理是最重要的一点，比健身还要重要，合理的规划饮食，能够让我们的健身工作起到事半功倍的效果，还能保证身体的健康，所以大家一定要注意自己在节假日时候的饮食，保持节制。

Answer 2

逢年过节都会大鱼大肉的吃 对身体带来了太多的工作量 比如高血压 这类的一些疾病

Answer 3

过年聚会免不了饮酒，但饮酒会伤身，再就是肉吃的多，脂肪难免会多，容易阻塞血管

Answer 4

肠胃负担重，代谢不足。原因是酒精、饮料、高糖、高脂肪、高蛋白等营养摄入过度；睡眠不足，作息颠倒；运动量不足。

Answer 5

这些时间段会由于每天什么都不做就胡吃海塞，对身体造成很不好的影响。