健身真的可以长寿吗 长寿的人可是没有几个健身的 如何能长寿呢？

Question

如题所述

Answer 1

健身不会让你更长寿，但会让你身体健康，过得更好。但很重要的一点，并非所有的运动都有益于人体健康。有时剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是这样月经不调。所以要想通过锻炼来达到养生保健的目的，关键在于掌握一个“度”。“适度”的合理锻炼有科学的依据，可采取“定期运动”法以及“适当运动量”法，同时如果一般人达到或超过上限，就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合，才能达到强身健体的目的。

Answer 2

个人感觉人是很脆弱的，疾病，意外，都能分分钟夺取人的生命，健身健康饮食规律生活只是我们能做的不生病的努力，意外却是无法预防的，所以谋事在人成事在天吧ಥ_ಥ

Answer 3

健身不能长寿，只能去病！
长寿是少思，少欲，少动，无忧无虑，恬淡虚无，无欲无求！
有缘分的可以炼丹，普通人做不来！
健身的目的不是为了长寿，是为了去病！普通人长寿的秘诀就是做个白痴，啥也不想！

Answer 4

健身只是长寿的一个身体保证，要想长寿还要有很多条件要具备

Answer 5

这是一个亘古难题呀！长寿是由遗传基因决定的！和健身没有关系！