这种方法，不仅可以防止内脏下垂，还能收紧松弛的腹部，对腰腹曲线至下腹部起提升作用。
但是，传统的绷带太麻烦，可操作性差，所以现在市面上有许多高弹力收腹裤，比用绷带勒住腰部要好穿、舒适得多。
对于女性来说，裙子是一类必不可少的服装，而且裙子也可以很好的掩饰身材的很多缺陷。像腹部有赘肉就可以穿连衣裙，只要系上一根腰带，就能够很好地遮掩腹部的赘肉，当然要注意腰带不要系的太紧了，不然赘肉就曝光了。另外，系腰带的时候，还可以尽量的往上系，这样能够修饰身材的比例，让腿显得更长，人显得更高，这样就能够更好的显瘦了。
卫衣从来都是身材不怎么好的人最爱的一类衣服，因为非常的宽松，对身材不怎么挑。对于腹部有赘肉的人来说，宽松的卫衣就能够起到很好的掩饰效果，下身如果再搭上一条修身一点的牛仔裤的话，整体显瘦的效果也会非常好。
三
选择宽松卫衣是最直接的穿搭方法啦，不仅能轻松遮住肚子上的肉肉，还能遮住你身形轮廓的缺陷，简直是完美的选择。上衣的长度刚好可以遮住肚子的部位，前短后长的款式也会显得高挑不少，胸前刺绣系带的设计很有韵味，提升整件衣服的亮点，也会让人转移视线，不会注意到你的小肚肚啦！下身裙子长度的选择最好不要超过小腿，露出脚踝会有很好的显高效果。
2、高腰连衣裙
高腰连衣裙也是很好的选择，很多妹子都可以有这种元素的服装。一款质感十足的大裙摆连衣裙，裙摆比较蓬松有空间的版型，再加上高腰的设计，视觉上改善了身材比例，打造小蛮腰没道理，不仅显瘦更显气质。膝盖以上的短裙设计也能很好的展现你的腿部线条，如果再搭配一双小高跟，视觉上显高更多。
3、高腰连体阔腿裤
连体裤近几年的热度一直未退，时髦、穿着便捷还很有个性，现在又多了一个拥有它的理由就是——藏起你的小肚腩。V领单排扣设计很显高级，轻松秀出你的精致锁骨，高腰蝴蝶系带甜美中带点小个性，可以很好修饰身材，拉长身材比例，让整个人的体型显得完美有魅力，一种很时尚的美感。戴上小帽子就能出街了，休闲又轻便。
4、背带A字裙
这种背带裙子遮肉效果也是非常好，A版型的裙子，给你凹处一个很好的腰线，宽松的裙摆完全遮住了大腿的肉肉和肚子的赘肉，非常适合下半身肥胖的女生。裙子长度也很到位，可以拉长腿线，整体达到藏肉显高显瘦的效果。黑白搭配经典时尚，减龄又活泼。同样也是少女感满满的穿搭，休闲舒适，时尚惹人喜欢，一种超吸睛的美好感。
5、H版型背带长裙
衣服除了在版型上不能贴身，在面料上也要注意不能穿过于柔软的衣服，因为软趴趴的面料会容易贴在身上，暴露小肚子。所以建议选择面料硬挺的H型背带长裙，为小肚子的存在留有余地。这种背带裙在腰部设计可以很宽松，也就能很好的藏住腹部肉肉。过膝长裙也能隐藏你不太完美的腿型，又是一个显高显瘦的利器，搭配高跟凉鞋，效果也是极佳。
1 高腰裙
高腰裙的设计目的，应该就是为了肚子上赘肉多的你定制的，因为它能够迅速隐藏小肚子，腰部的赘肉也完全看不到了。
搭配法则：切记上衣和半身裙，就是纯色+图案的标配。如果穿纯色的上衣，请搭配印花或图案的半身裙；如果裙子已经花枝招展了，乖乖搭纯色上衣就对了！
穿上高腰裙，有种除了胸就是腿的感觉。肚子是神马鬼，完全看不见！
2 蓬蓬裙
蓬蓬裙对于小肚子的隐藏效果也是十分惊人的。只要一穿上，你立刻就会发现自己变瘦了。不仅小肚子不见了，腿型也好看了很多，更有显高的功效。
搭配法则：不管是高腰还是蓬蓬裙。还有一个显大长腿的办法，那就是裸色鞋！裸色可以在视觉上延长腿部线条，堪称小短腿的福音！
纯白色短款上衣搭配印花高腰蓬蓬裙，似乎能把所有的身材问题都解决了，百试不爽！
3.宽版连衣裙
宽松版型的雪纺连衣裙绝对能够拯救OL不够自信的身材，飘逸动感的裙摆完美带出OL的浪漫风情，加上极具视觉效果的几何图案印花，缤纷多彩，时尚度再次提高。超短的裙摆让OL尽显修长美腿。
上衣篇：
1.胸前有大面积图案的上衣
因为这样会增加上身的立体感，可以大面积包裹住上身，更可反衬出身材的纤细。
夏天微胖的女孩不适宜穿纯色的上衣，单调的色彩和单一的款式会大大降低整体搭配立体感，令身材玲珑纤瘦。
2.高腰蕾丝上衣
满满都是蕾丝花纹装饰的上衣甜美中带点梦幻的感觉，高腰的设计+百褶小廓摆不仅可以遮盖肚子上的肉肉，还能拉长比例，搭配一条松松垮垮的短裤，尽显OL的知性魅力，而且黑白配经典又不失优雅。
3.胸前蝴蝶结的无袖吊带衫
同样胸前的蝴蝶结也可以起到分散实现的效果，另外吊带的作用可以大大突显肩部的骨感。胸前精致的蝴蝶结装饰不仅可以转移视线，同时还可以美化胸部线条。
一、高腰短裙
衬衣搭配短裙是夏日妹子们的穿搭神器，选择一款稍有亮点的设计感衬衫搭配简单款高腰短裙，极简风的打造很有高级感。
白色宫廷灯笼袖衬衫搭配黑色印花高腰短裙，撞色搭配对比十分小清新。近几年流行的方扣平底鞋，中性十足，整体搭配细节感满满。
小碎花的设计也是甜美的不要不要的，选择一款浅色碎花衬衫搭配湖蓝色半裙，一双简易风格的绑带罗马平底凉鞋打造出满满的度假风情。
字母印花黑T酷感十足，搭配牛仔高腰短裙，配色简洁大方，整体造型时尚又养眼。
如果觉得T恤搭配高腰短裙造型颇为单调的话，选择一款与T恤颜色相差比较大的吊带更能打造细节感，带有蕾丝包边的款式更有女人味，吊带与T恤的颜值搭配最好是一深一浅，整体造型颜色小面积把握，不超过3个颜色就可以了。
二、竖条纹
竖条纹有很好的延伸效果，但是这仅限于不要太宽的条纹，过于宽的条纹会产生膨胀感，但是相对来说细腻的条纹更显精致和收敛。
三、A字连衣裙
黑色波点荷叶边A字连衣裙，黑色波点是经典的流行元素，穿起来可爱又显瘦，A字裙摆让腰部很宽松，藏住小肚子很轻松。
穿衣小贴士：
1.拒绝印花图案
不要穿肚子有印花图案的衣服。我们搭配讲究的就是扬长避短嘛，如果把印花印在大肚子上，人们视觉焦点就会集中到肚子上，就会显得肚子更大。
2.拒绝低腰裤
选择高腰的服饰，尽量不要穿低腰裤。可以选择高腰裙或者高腰休闲裤，这样可以把你肚子上的肉掩饰、收敛起来。
3.慎选横条纹
谨慎选择横条纹的衣服。当然不是说横条纹不可以穿，粗的条纹有拉宽肚子的效果，细密的条纹反而可以起到一个收敛的效果，当然也要看你整体怎么搭配。